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关于行为与视力你知道哪些呢?

来源:大发体育娱乐网址 作者:admin 人气: 发布时间:2019-06-23
摘要:体育锻炼与近视的防治 近视主要是长久视近物或静物导致眼睫状肌持续收缩,舒张能力下降而形成的。孩子们在学校上课时会较长时间集中用眼,下课后应到户外进行游戏或体育锻炼。在家里写作业、看书可能会毫无时间控制,而所谓的休息也无非是看电视、玩电脑和手

体育锻炼与近视的防治

近视主要是长久视近物或静物导致眼睫状肌持续收缩,舒张能力下降而形成的。孩子们在学校上课时会较长时间集中用眼,下课后应到户外进行游戏或体育锻炼。在家里写作业、看书可能会毫无时间控制,而所谓的休息也无非是看电视、玩电脑和手机。很多孩子休息日也要上课、很少外出运动。所以许多近视眼是‘宅’出来的。那么休息方式改变为体育运动应该是防治近视的一个有效方法。

一、体育运动对视力的促进作用

针对近视的形成原因,体育运动一方面可以在全面的增强体质、提高身体素质的基础上,改善眼睛的营养状况及眼部肌肉的调节能力。另一方面,许多运动项目可以直接作用于眼睛局部,起到锻炼眼部肌肉和缓解眼部疲劳的作用。

1.运动有助于增强学生体质

坚持不懈的体育锻炼对提高学生的全面身体素质和促进机体的发展产生良好的影响,而身体的发展又将进一步促动眼调节功能的改善。

经常参加体育运动不仅可以锻炼全身各部位的肌肉群,同时能增强眼内调节肌与眼外辐辏肌群的作用,提高其收缩力量和调节能力,使眼睛的调节和辐辏作用更加协调,从而避免睫状肌长时间持续收缩导致的过度紧张和疲劳,而睫状肌正常的放松和舒张能力的下降是诱发近视的最根本原因。

2.运动有助于营养物质的吸收

合理的营养是学生视力健康的物质基础。儿童青少年眼睛的发育还没有完成,合理、均衡的营养摄入可以促进眼睛的发育,尽快恢复视觉疲劳。

眼睛的代谢状况与全身的血液循环有着必然的联系。全身性运动使得周身的血液循环通畅、新陈代谢增强,从而使眼球组织的血液供应充分,也有利于眼部的新陈代谢,使眼睛的营养状况得到改善。这对眼睛是间接的锻炼,也是体育活动有助于预防近视、提高视力的主要原因之一。

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