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【知识普及】最性感的坐姿和蛙泳的关系!

来源:大发体育娱乐网址 作者:admin 人气: 发布时间:2019-05-15
摘要:全国泳者之家俱乐部QQ群:572756715 我们的目标:推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的孩子不受溺水伤害。个人微信:sj_swim。欢迎供稿 ! 今 天的话题,说不定有点“ 无聊 ”,究竟哪一种坐姿才是最可爱,最性

全国泳者之家俱乐部QQ群:572756715

我们的目标:推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的孩子不受溺水伤害。个人微信:sj_swim。欢迎供稿

天的话题,说不定有点“无聊”,究竟哪一种坐姿才是最可爱,最性感,最有女人味的呢?经过无数网友们面红耳赤的辩论,最终得出的结果是--“鸭子坐”!又涨姿势了吧。

这可不是小编想出来的噢,请看搜索引擎的结果:

为何叫鸭子坐?因为鸭子的坐姿就是这样把小腿和脚掌并在大腿外侧(虽然我们看不到),而臀部则完全贴地。鸭子坐时只是看上去很安逸,但换成人类妹子来坐,就形成一种很萌很稳固的金字塔型坐姿。

大家应该猜到了,这个动作跟坐压蛙泳腿十分像。现在就讲讲坐压蛙泳腿吧

通过坐压蛙泳腿练习帮助肌肉进行记忆,在游泳过程中,能自然形成这个有助于对水推水的动作。这个动作是为了提高脚踝处韧带的柔韧性。柔韧性好了,翻掌就充分了,大发体育娱乐网址,是可以大大促进蛙泳速度的。

从后面看

只是做这个动作还是要小心,谨记渐进原则。尤其是成年人关节,韧带等已经成型,要通过这种动作拉开,最初是有些难以忍受的,会很疼。所以只能一点点试着往下坐/压,让关节肌肉慢慢适应。

小编教个方法:胯部关节、腿部肌肉以及脚裸关节太硬。先做点胯部热身运动,然后臀下放几个座垫,天天做,习惯了就抽掉一个座垫。切记先做放松热身运动,不然容易伤筋骨。

电视机前的小朋友一般没有问题,年轻人训练以后也能做到,老年人没有功底的怕是很困难了。看看小朋友们轻松坐压蛙泳腿,我们成年人要羡慕嫉妒恨啦!

这个动作据说可以矫正O型腿,很多人(包括医生)都说缺乏依据。但也看到网上有网友发对比图证明,似乎又有效果。 建议你亲证。

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