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【射箭常识】美猎射箭举措常见错误和对策(上)

来源:大发体育娱乐网址 作者:admin 人气: 发布时间:2019-02-15
摘要:今天我们来找一找射箭动作中常见的错误,以及相应的对策。 站立动作 (图片来自网络) 1、两脚站立不稳 两脚站不稳则全身感到无力,出现这种情况时射手会感到脚底不实。 纠正方法: 将整个身体位置摆正,站稳以后,做提踵动作,重新站立,使全身各关节及两

今天我们来找一找射箭动作中常见的错误,以及相应的对策。

站立动作

(图片来自网络)

1、两脚站立不稳

两脚站不稳则全身感到无力,出现这种情况时射手会感到脚底不实。

纠正方法:将整个身体位置摆正,站稳以后,做提踵动作,重新站立,使全身各关节及两脚站得更加扎实。

2、身体重量移向脚跟

这样会造成身体后仰,导致力量内合。

纠正方法:要体重平均落于两脚之上,重心略前移,前脚掌用力稍多一些。在举弓和开弓过程中防止身体后仰,将身体的重量平均保持在两脚之上。

3、两脚用力不等

出现这种错误后身体会产生左右倾斜,破坏两臂的对称用力。

纠正方法:注意保持最初的站立姿势,大发体育娱乐网址,要特别注意在举弓和开弓过程中身体位置的变化。在举弓时,由于两臂姿势的改变,身体重心也会发生变化,由此会引起体重移向一侧,同时也会引起身体姿势的变化。

在开弓时往往会出现这种现象:随着拉距的不断加大,身体重心也往往会移向拉弓一侧。所以在举弓和开弓过程中应特别注意保持身体的正中位,使体重始终平均落于两脚之上。

4、没有固定的站立位置和站立方法

有的射手在起射线上没有一个固定的站立位置,有的射完一支箭后两脚总要动一下,甚至在举弓后两脚都在动。有的两脚站立姿势不固定,一时这样、一时那样。这都是一些错误动作和不良习惯,应坚决纠正。因为两脚站立姿势和站立位置改变,身体姿势也必然跟着发生变化,这样就无法形成良好的动力定型。

纠正方法:在起射线上应有自己固定的站立位置和站立方法,以保证站立姿势的一致性。

推弓动作

(图片来自网络)

1、低推弓方法

(1)推弓的施力点不是在桡腕关节中部而是到了下部,形成了手掌根部推弓,使推弓的着力点远离了弓的中心部位。这样在发射时弓不能平行地弹出,而是弓的下部分先弹出,影响了箭的正常飞行,易造成箭偏高。

(2)推弓的着力点变化虽然不大,但用力的方向发生了变化,不完全是水平用力,而产生了一个向下压的力。这样在发射时弓不是平行的弹出,而是弓的上半部先弹出,形成了弓“点头”的错误的动作,影响箭的正常飞行,易造成箭偏低。

纠正方法:要注意最初的推弓,做到对位推弓。开弓后要始终保持水平方向用力,防止出现推弓手上推和下压的力。

2、屈指肌参与握弓

屈指肌参与握弓时,整个推弓手会变得十分紧张。这不仅影响到推弓手本身的正确用力,而且会影响到整个持弓臂的前撑用力,易造成持弓臂回缩的错误动作。

纠正方法:推弓手的屈指肌要做到最大限度的放松,手指既不要用力弯曲,也不要用力伸直。

3、持弓臂

前臂的前端过深地进入弓的平面,弓把位于前臂纵轴的左侧,使桡腕关节中心部位离开了弓的中心部位。这样推弓比较省力,可是它改变了持弓臂的用力方向。

纠正方法:首先是要做到对位推弓,其次是保持好前撑直线力的用力方向。

勾弦动作

(图片来自网络)

1、开弓后食指和中指将箭尾夹的太紧

有的食指用力大了,将箭杆压弯。有的中指用力太大,又使箭杆翘离箭台。

纠正方法:开弓前,两指不应将箭尾夹紧,应留有充分的空隙。开弓后,两指可轻轻地靠在箭尾上,但任何一指都不可对箭造成压力。

2、手指勾弦的位置过深或过浅

过深会造成整个勾弦手的用力紧张,同时加长了撒放动作的运动过程,破坏了撒放动作的协调性。勾弦浅一些虽然对撒放过程有利,但也会造成相反的效果。过浅会造成滑弦现象,特别是无名指,这是一个危害性很大的动作。

纠正方法:在撒放动作前,弦是不能滑动的,否则射手就会强制不让它滑,产生压弦现象,这不仅会使勾弦手僵硬,还会造成整个动作的紧张,产生力量“内合”,撒放时出现的一些错误动作都与它有直接关系。

虽然每个人玩美猎时靠位点等动作不尽相同,但错误的动作还是应该规避掉,这样才能射得更准。

来源:文章采编自美猎领域,射箭资讯整理发布,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们ID:(bingyishejianzixun)

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